Как правильно планировать беременность, если тебе хоть сколько лет? Практические рекомендации будущим родителям

Приветствую тебя, дорогой читатель, в нашем Клубе осознанного родительства. Сегодня я бы хотел поговорить с Вами о том, как правильно планировать беременность. Причем затрону как тему первой беременности, так и последующих. А также коснусь особенностей зачатия и вынашивания наследников в разных возрастах.

Тема эта с одной стороны кажется простой – ведь сколько тысячелетий существует человечество и ничего, как-то решают люди вопросы самовоспроизводства :).

Но с другой стороны, сегодня мы обладаем огромными возможностями, связанными с планированием зачатия, вынашиванием плода и самими родами. Не стоит игнорировать результаты опыта поколений и науки, мы ведь не в палеолите живем. В этом материале я хочу с вами рассмотреть некоторые рекомендации, способные существенно обезопасить вас и вашего будущего ребенка.

Беременность – прекрасное состояние

Как известно, беременность – это естественное состояние женщины, заложенное Её Величеством Природой. И честно говоря, дамы, если они здоровы, могут и не проходить разного рода обследования, сдавать анализы. Но все же, лучше перестраховаться и подготовить свой организм к непростому периоду – вынашиванию малыша.

Одежда малыша, пустышка и тест беременности

Рекомендую начать подготовку к зачатию за 2-3 месяца до заветных двух полосок на тесте

Это полезно: «Планирование беременности: какие анализы нужно сдать женщине и мужчине, чтобы зачать и выносить здорового ребенка»

Подготовку к беременности необходимо начать со сбора информации. Полезно изучить: как происходит процесс зачатия, какие этапы развития проходит плод в утробе матери, что такое родовая деятельность и как она протекает. Настоятельно рекомендую это изучить и мужчине, и женщине. К превеликому сожалению, не все знают, как это происходит.

Изучают медицинскую литературу, консультируются у специалистов (особенно гинеколога), а не на просторах интернета и всевозможных форумах

При женских консультациях или в перинатальных центрах работают комнаты планирования беременности, проводятся курсы и занятия для будущих родителей. Их посещают не только беременные женщины и отцы детей, но и супруги, которые решили дать жизнь новому человечку.

От чего следует отказаться на этапе планирования?

Вот что нужно сделать перед зачатием, самой беременностью, родами и после них, чтобы малыш развивался гармонично:

  1. Бросить курить. Курение оказывает пагубное воздействие на плод в течение всей беременности, может произойти выкидыш или роды начнутся преждевременно. Также результаты этой пагубной привычки аукнутся в будущем (у малыша могут возникать проблемы с мелкой моторикой, вниманием, памятью, что плохо сказывается на успеваемости в период получения образования).

Пассивное курение также вредит здоровью будущей мамы и ребенку, поэтому следует избегать тех мест, где люди курят

  1. Бросить пить. Неспроста на этикетках спиртосодержащих напитках пишут производители, что беременным и кормящим матерям принимать алкоголь запрещено. Алкоголь также противопоказано употреблять на этапе планирования зачатия. Последствия приема этанола могут быть весьма пагубными. Намного увеличивается риск выкидыша, родов раньше срока, зачастую у малыша наблюдаются отклонения в развитии.
  2. Избавьтесь от лишнего веса. Нередко проблема лишнего веса мешает стать счастливыми родителями. Поэтому, если вы хотите увидеть «полосаты» тест, то обратите внимание на свою форму. Желательно посетить терапевта, чтобы он определил индекс массы тела, в котором учитывается соотношение веса к росту. Кстати, можете рассчитать ИМТ и самостоятельно, в сети полно пекомендаций. Вынашивание ребенка – это стресс для организма и дополнительная нагрузка на все его системы. Если не заняться проблемой лишнего веса, могут возникнуть проблемы с повышенным давлением, образованием тромбов, развитие диабета. Жир являются гормонально активной тканью. Избыток жира неизбежно сказывается на здоровьи матери, иногда лишний вес может привести к угрозе выкидыша.

«Сколько калорий в день нужно съедать женщине для похудения? Учимся рассчитывать калорийность»

Беременная женщина ест салат

Как зачать здорового малыша?

Итак, только проверенные временем рекомендации. Так сказать, опыт поколений :). Увидеть долгожданные полоски на тесте можно, если:

  • Заняться физическим нагрузками, но здесь тоже нужно знать меру. Не все виды спорта подходят для будущей матери и плода. Рекомендую обратить внимание на йогу, плаванье и активную ходьбу. Физическая активность должна быть до зачатия. Важно, чтобы ваше тело было уже подготовленным, это минимизирует возросшую нагрузку.
  • Наладить питание. Включить в рацион как можно больше овощей и фруктов, есть кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса.
  • Подумать об улучшении жилищных условий и финансового состояния. Ведь беременность, рождение, уход, обучение малыша – это определенные затраты и немаленькие! Это я вам заявляю точно, уж поверьте мне (проверено на личном опыте).
  • Где вы собираетесь родить. Возможно, вы захотите это сделать в платной клинике, что накладывает определенные финансовые затраты. Ну и т.д.
  • Написать перечень вещей для новорожденного. Определитесь, что вы можете взять новое, или купить поддержанное, что значительно снизит затраты.
  • Кто будет уходить в отпуск по уходу за ребенком. По законодательству это может сделать не только мама, но отец, и даже бабушка или дедушка. Лично я пошел в отпуск, когда младшей дочке было 1.5 года. Это крутой опыт, и я рад, что он у меня есть ;)
  • Начать накапливать финансы. Беременность, рождение ребенка, уход за ним – все это траты, на период вашего больничного (70 дней до родов и столько же после них) у вас значительно снизится доход, поэтому определенная «кубышка» точно не помешает. Вы ж не можете предугадать: как будет протекать беременность, возможно, следует лечь на сохранение, или будут не естественные роды, а кесарево и т.п.
  • Планируйте с удовольствием, а не подходите к этому процессу, как к написанию очередного отчета. Не все могут забеременеть сразу после свадьбы, иногда на это требуется от нескольких месяцев до лет. Возможно, вам стоит задуматься об ЭКО.

Что такое экстракорпоральное оплодотворение? Плюсы и минусы метода ЭКО

Планирование беременности после проблем

К сожалению, не всегда долгожданная и планируемая беременность заканчивается благополучно. И женщина страдает, часто обращается за помощью не только к врачам, но и к психологу. Скажу, как психолог, что выкидыш и замершая или внематочная беременность – это не приговор. Можно зачать, выносить и родить здорового малыша, если:

  1. Начать планирование после замершей беременности, перенесенного выкидыша и др. проблемы не ранее, чем через 6 месяцев. За этот период выясняются причины срыва беременности (для чего сдается ряд анализов) и проводится необходимое лечение. А также назначаются и реализуются профилактические меры. Если была внематочная беременность, то список исследований намного шире. Например, к проверке уровня гормонов, наличию антител к ряду заболеваний добавляется исключение таких заболеваний, как эндометриоз, киста яичников, спайка в брюшной полости и трубе/трубах, разного рода патологии в структуре и размере труб.
  2. Соблюдать все рекомендации, которые были описаны выше (от чего отказаться при планировании, как зачать здорового малыша).

Беременная женщина со снимком УЗИ

Планирование зачатия после родов

Гинекологи рекомендуют рожать следующего малыша минимум через 2 года. Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма рожавшей. Что важно учитывать? Например: какие были роды (ЕР или КС), как восстановилась женщина после родов психологически и физически.

Если во время предыдущей/их беременности/ей были патологии: плод замер в развитии или был выкидыш на раннем сроке, то необходимо сдать тесты на гормоны, укрепить иммунитет.

Мужчина слушает малыша в утробе матери

Планирование родительства после 30

Супружеские пары, у которых до 30-40 лет не было детей находятся в группе риска. Почему они находятся в группе риска? После 35 лет у женщины:

  • снижается количество «качественных» яйцеклеток;
  • чаще происходят прерывания из-за выкидыша;
  • чаще у плода или новорожденного диагностируют синдром Дауна;
  • как правило, ребенок рождается путем кесарева сечения.

И с каждым последующим годом процент риска каких-то патологий статистически увеличивается.

Чтобы снизить риск осложнений во время беременности и вероятность рождения ребенка с патологиями женщинам в 30-35 лет необходимо:

  1. Пройти обследование у генетика.
  2. Полностью исследовать организм перед тем, как произойдет зачатие, подготовиться к вынашиванию малыша физически и психологически.
  3. Когда беременность наступила, регулярно следить за тем, как она протекает: проходить анализы, УЗИ со скринингом и другие исследования.

Женщина держит в руках положительный тест

Вот, как-то так

Дорогие женщины (и мужчинщины), желаю вам скорее встретиться с аистом, или найти малыша в капусте ;). Кстати, как показывает опыт семей, вторая беременность протекает легче. Надеюсь, статья была вам полезна, теперь вы знаете, по крайней мере, с чего начать.

Дорогие друзья и гости нашего Клуба, оставляйте, пожалуйста, ваши комментарии и делитесь полученными знаниями в социальных сетях. Берегите себя и своих близких, чаще обнимайте своих любимых – это жизненно необходимо каждому человеку. Будем на связи ;)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: